Remedios caseros para el dolor de garganta

El dolor de garganta es muy molesto y muchas veces antecede a la gripe, las anginas, resfriados e incluso a las alergias. Para poder aliviar de una manera eficaz y rápida los dolores de garganta, puedes probar con alguno de estos cinco remedios naturales que te presento aquí

Primer remedio casero

Se deben mezclar una taza de agua con un cuarto de cucharadita de sal. El agua debería estar tibia o caliente (sin quemar) y debemos asegurarnos de escupir la preparación luego de usarla. Debes tener especial cuidado de no utilizar demasiada sal, ya que al hacerlo podríamos deshidratar las membranas mucosas y esto provocaría aún más dolor.

El agua salada ayuda a neutralizar los ácidos en la garganta, y con esto se logra reestablecer el equilibrio natural del pH que se encontraba interrumpido. Al ocurrir esto, se alivia la sensación de ardor, las membranas mucosas quedan menos irritadas, lo que ayuda a la curación. El agua salada ayuda a eliminar el moco e incrementa el flujo sanguíneo en el área de la garganta, lo que provoca la dilatación de los capilares, y esto permite una circulación más rápida de las células que combaten a las infecciones.

Segundo remedio casero

Debemos cortar 2 cebollas en rodajas finas y colocarla en un litro de agua. Luego añadimos tres cucharadas de miel y dejamos macerar por unas 12 horas. Podemos beber una taza de esta preparación que debe estar templada, cada dos horas hasta que disminuya el dolor de garganta.

La cebolla contiene aceites esenciales ricos en azufre y aliina que tienen propiedades bactericidas, que logran descontaminar la nariz, la boca y la garganta de bacterias perniciosas.

◙ Si quieres conocer otros tres remedios naturales para reducir el dolor de garganta, puedes ver el siguiente video:

◙ Otros videos que te pueden interesar: 
- La quinoa es el alimento que la NASA le proporciona a los astronautas por sus excelentes propiedades, si quieres conocerlas puedes ver el siguiente video: 

- 10 Curiosidades sobre tu cerebro que te dejaran impactado!:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Beneficios del AJO para la saud - Propiedades del AJO

El ajo se utiliza desde tiempos remotos, desde los antiguos egipcios, romanos, babilonios y chinos entre otras grandes civilizaciones y ya en la Antigua Grecia, Hipócrates el padre de la medicina, solía recetar ajo para tratar una gran cantidad de enfermedades. Actualmente la ciencia moderna ha podido corroborar muchos de los beneficios que posee este “superalimento”.
El ajo tiene un sabor increíblemente delicioso y además es sencillo incluirlo en la dieta porque logra complementar una gran cantidad de platos sabrosos, en especial sopas y salsas, además su fuerte sabor también puede añadir gusto a comidas más sosas.

Incorporar el ajo a nuestra dieta actual resulta relativamente facil ya que lo podemos adquirir en diferentes formas, en dientes o concentrado de ajo, en polvo o suplementos como el extracto o el aceite de ajo.

Si decidimos consumir el ajo en dientes, es decir sin pasar por ningún proceso industrial, debemos tener presente que el compuesto activo del ajo, la alicina, solo se forma cuando partimos o machacamos el ajo crudo, por lo tanto si lo cocinamos antes de machacarlo, sus beneficios no serán los mismos.
Por otra parte debes tener en cuenta que si padeces de  algún trastorno hemorrágico o estás tomando medicamentos anticoagulantes, debes consultar a tu médico antes de aumentar el consumo de ajo.

Propiedades del ajo

Se ha demostrado por diversos estudios que el ajo tiene efectos beneficiosos en las causas comunes de enfermedades crónicas, por lo cual se puede afirmar que puede prolongar la vida.

El ajo reduce la presión sanguínea

La presión sanguínea elevada es una de las causas más importantes de infartos y derrames cerebrales que ocasionan una gran cantidad de muertes en el mundo.
Se ha demostrado gracias a diversos estudios en seres humanos que los suplementos de ajo logran reducir la presión sanguínea en aquellas personas que padecen de hipertensión. Gracias a una investigación se ha podido comprobar que el extracto de ajo envejecido en dosis de 600-1500 mg fue tan eficaz a la hora de reducir la presión sanguínea como el medicamento Atenolol, en un periodo de 24 semanas.
La cantidad de alicina necesaria para lograr una reducción significativa de la presión sanguínea, equivale a cerca de 4 dientes de ajo al día.

El ajo ayuda a combatir el resfriado

Un importante estudio reveló que los suplementos de ajo, reducen el número de resfriados en un 63 %, al mismo tiempo que disminuyen también, la duración media de los síntomas en un 70 %. Es decir que si los síntomas del resfriado normalmente se extienden por  5 días, con el ajo lograban reducirse en 1 día y medio.

Si quieres conocer otras de las propiedades beneficiosas que el ajo tiene para tu salud, te invito a que veas el siguiente video: 

◙ Algunos videos que te pueden interesar: 
- 10 Curiosidades sobre tu cerebro que te dejaran impactado!



- Conoce los beneficios de reducir el consumo de harinas:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

¿Conoces los riesgos de beber agua embotellada? Aquí te los cuento:

Todos sabemos que es necesario consumir como mínimo dos litros de agua al día, sin embargo hay algo que hay tener muy presente y son los riesgos que puede traer el consumir agua embotellada.

Razones para no consumir agua embotellada

Puede aumentar las concentraciones de antimonio

Si exponemos las botellas al sol o a elevadas temperaturas se puede generar una mayor concentración de antimonio en el envase que serán liberadas al agua que beberemos. El antimonio es un químico utilizado como catalizador en la fabricación de botellas PET,  que en cantidades elevadas, puede llegar a ser tóxico, incluso es considerado un agente cancerígeno además de que se lo ha relacionado con un aumento en el riesgo cardiovascular.

Puede afectar la salud reproductiva de los hombres

Según El Diario Oficial de la Sociedad Americana de Medicina Reproductiva, el Bisfenol A, otro de los compuestos de las botellas de plástico se ha vinculado con anormalidades reproductivas, como una disminución de la calidad del semen, además de ser un agente que podría incrementar el riesgo de desarrollar diabetes y obesidad.

Puede liberar dioxinas cancerígenas

Según un estudio realizado por una Universidad de Maryland, Estados Unidos, congelar botellas de plástico puede liberar dioxinas cancerígenas en el agua.

Puede verse afectado el equilibrio hormonal

Según un estudio publicado por la revista PLOS ONE, los diversos tipos de plásticos contienen productos químicos actúan como disruptores endócrinos, es decir que alteran el equilibrio hormonal del cuerpo humano, lo cual se relaciona con un mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama, ovario, útero, tiroides y próstata.

Puede tener concentraciones peligrosas de ftalanos para la salud humana

Según un informe realizado en 2005 por el Centro de Control de Enfermedades de Estados Unidos, se indicaba que varios ftalanos (presentes en la mayoría de botellas y recipientes plásticos) habían reducido la cantidad de esperma, atrofia testicular y anormalidades estructurales en los sistemas reproductivos de varios animales macho que habían sido estudiados.

Conclusión

Lo ideal es consumir agua directamente del grifo, pero con algún tipo de purificador que evite el consumo de químicos nocivos para la salud, y en los casos en que sea necesario transportar agua para beberla con posterioridad, utilizar recipientes de acero inoxidable constituye una buena opción.

◙ Algunos videos que te pueden interesar: 

- Conoce los beneficios de reducir el consumo de harinas:

- ¿Te gustaría mejorar tu memoria? Siguiendo estos consejos lo harás:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Las mejores frutas para adelgazar

Las frutas son un alimento muy recomendable para mantenernos sanos, debido a la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que aportan, pero además algunas de ellas, por ciertas propiedades específicas que poseen, son excelentes aliadas para perder peso.

Pomelo o Toronja

Aporta alrededor de 150 fitonutrientes.

Acelera el metabolismo con lo cual gasta más calorías en menos tiempo.

Es depurador ya que estimula el correcto funcionamiento del hígado.

Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre.

Estimula las glándulas suprarrenales, lo que mejora el uso de la energía corporal, debido a que se produce un aumento de la combustión de las calorías.

Limón

El limón es un diurético natural, lo que lo vuelve muy efectivo para eliminar líquidos y con ello toxinas.

Es rico en pectina, una fibra soluble que aumenta la sensación de saciedad.

Es laxante debido a que drena la vesícula biliar. 

Ananá

Ayuda a disolver las grasas por su contenido en bromelina.

Es diurética, por lo tanto ayuda a combatir la retención de líquidos.

El ananá es un anorexígeno natural, debido a que ayuda a suprimir el apetito.

Aporta muy pocas calorías y una buena cantidad de líquidos en comparación con otras frutas.

Fresas

Las fresas tienen un alto contenido de fibra que nos permite no sentir hambre durante más tiempo.

Aumenta el metabolismo.

Ayuda a la digestión.

Promueve la quema de grasas. 

Papaya

La papaya contiene papaína, una enzima que mejora la digestión de las proteínas y aumenta el metabolismo.

También favorece la combustión de las grasas.

Es altamente depurativa, por lo tanto sirve para quitar de nuestro organismo todos los desechos que se producen por la pérdida de peso.

Sandia

Tiene un alto poder de saciedad por su gran cantidad de agua y las pocas calorías que posee.

Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, por lo cual reduce la sensación de hambre.

Es depurativa de los riñones y la sangre por su alto contenido en agua y por este motivo favorece la eliminación de los desechos del organismo.

◙ Algunos videos que te pueden interesar:
- Jugos para limpiar el intestino, desintoxicar el cuerpo y perder peso

- 10 Curiosidades sobre tu cerebro que te dejaran impactado!

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

¿Cual es el mejor momento del día para bañarse?

El motivo principal por el cual nos bañamos es muy claro: es para limpiarnos. Sin embargo tomar una ducha puede tener otros objetivos: cambiar nuestro estado de ánimo, relajarnos luego del trabajo, refrescarnos del calor agobiante, despejarnos de los problemas del día, entre tantos otros.

¿Cuál es el mejor momento para bañarnos?

No existe una respuesta única, dependerá de varios factores:

▬ Tipo de sueño

▬ La actividad que desempeñemos

▬ La hora en que nos levantamos

▬ El tipo de piel que tengamos

Los científicos han estudiado el tema y ofrecen una serie de pautas que nos ayudara a decidir cuál es la mejor hora del día para tomar un baño. Y ahora te mencionare en qué casos es aconsejable bañarse por la mañana y en cuales es aconsejable hacerlo  por la noche…

Dúchate por la mañana si:

► Si tienes piel grasa: la piel produce más grasa durante la noche, por lo cual una ducha durante la mañana te ayudara a limpiar bien la piel y si es con agua caliente tus poros se abrirán lo que permitirán que tu piel se limpie a profundidad.

► Si te cuesta levantarte por las mañanas y tardas en despertarte: si sueles levantarte muy cansado o te cuesta despertarte por completo, una ducha rápida podrá animarte rápidamente.

► Sudas mucho por la noche: si eres de los que transpiran mucho durante la noche, incluso aunque sea invierno, un baño en la mañana ¡Es algo indispensable!

► Si sueles padecer insomnio: ya que los contrastes de temperatura pueden incrementar dicho insomnio. Por otra parte se ha comprobado que las duchas nocturnas pueden modificar los ritmos circadianos que son los reguladores del sueño y la vigilia.

► Si te cuesta afeitarte por las mañanas: si tu trabajo exige que estés impecable cada mañana o eres de los que no soportan la barba, lo ideal es que tomes un baño por la mañana, el agua y, sobretodo, el vapor de la ducha te ayudaran a abrir los poros para realizar un afeitado más rápido y perfecto.

Dúchate por la noche si:

► Si usas maquillaje: Si bien existen cremas desmaquilladoras muy eficaces, el vapor de la ducha abre los poros y ayuda a eliminar el maquillaje al final del día con mayor facilidad. (Recuerda que es fundamental que vayas a dormir con el rostro sin nada de maquillaje).

► Si necesitas relajarte: Si has tenido un día arduo, lleno de actividades y con mucho estrés, una ducha por la noche, con el agua ejerciendo presión sobre los hombros y el cuello puede ser un excelente relajante.

► Si trabajas en un ambiente contaminado: Si te toca trabajar en un ambiente con una elevada contaminación una ducha nocturna es altamente recomendable. La polución acaba impregnando suciedad y partículas nocivas en la piel y con el agua del baño podremos deshacernos de ellas. Lo mismo se aplica a los médicos, enfermeros, y toda persona que trabaja en ambientes con virus y otros gérmenes.

► Si tienes un trabajo, o realizas actividades físicamente exigentes: una ducha al final del día elimina las toxinas que la piel expulsa cuando haces ejercicio o alguna actividad exigente.

► Si necesitas refrescarte: Si hace mucho calor, una ducha puede ayudarte mucho. Pero no debes ducharte con agua fría, ya que el contraste entre la piel fría y el calor del ambiente te hará sudar y a los 5 minutos volverás a estar empapado. Es mejor ducharse con agua templada.

Conclusión

Como veras, el bañarte en un momento del día, o en otro depende fundamentalmente de tus necesidades y características particulares. Por lo tanto lo mejor es que evalúes estas recomendaciones y tomes en cuenta tu situación personal, para que el baño diario sea un agradable momento para ti, tu cuerpo y tu mente.

◙ Algunos videos que te pueden interesar: 

- La quínoa es el alimento que la Nasa le proporciona a los astronautas por sus excelentes propiedades, si quieres conocerlas puedes ver el siguiente video:

- El perejil tiene muchas propiedades medicinales, aquí te cuento las más importantes:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Alimentos infalibles para aumentar el busto

¿Se puede aumentar el busto con alimentos?

Son muchas las mujeres que no están conforme con el tamaño de sus senos, y quisieran tenerlos un poco más voluminosos, sin embargo no todas están dispuestas a pasar por una cirugía para conseguirlo. Si bien los especialistas sostienen que la forma más efectiva de aumentar el busto naturalmente es a través del ejercicio, hay ciertos alimentos que por su composición nos podrían ayudar a tener senos más grandes y más turgentes.

Leche

Por su contenido en prolactina, fitoestrogenos y progesterona ayudan a tener los senos más grandes.

 Los fitoestrogenos actúan regulando y supliendo la actividad de los estrógenos.  Los estrógenos se encuentran muy presentes en las mujeres y desde la adolescencia son los encargados de transformar el cuerpo de una niña en el de una mujer. Entre los cambios que propicia, tenemos al aumento del busto, sin embargo muchas mujeres se han encontrado con el problema de que sus hormonas no han producido suficiente estrógeno y esto las ha hecho tener pechos pequeños. Una forma de suplir esta deficiencia es consumiendo alimentos con fitoestrogenos como la leche y con esto aumentaremos el tamaño del busto.

Pollo

Los alimentos con elevado contenido en proteína también son una excelente opción ya que colaboran en el crecimiento de la fibra muscular y del tejido mamario. Por otro lado, el pollo es un ave a la que se le suele inyectar estrógeno para que su pechuga sea más voluminosa, de manera que estas hormonas que contiene el ave, al comerla, serán transferidas a tu cuerpo y te ayudarán a que tus pechos aumenten de volumen.

Soja y todos sus derivados

La soja, al igual que todos sus derivados, son alimentos que poseen una elevada concentración de isoflavonas. Las isoflavonas son consideradas como fitoestrógenos, ya que poseen una estructura similar a la de los estrógenos humanos.

Esta suave acción estrogenica de las isoflavonas que contiene la soja, serán un gran aliado a la hora de aumentar el tamaño de tu busto. Lo ideal sería que consumieras una porción de soja, o de cualquiera de sus derivados, al menos tres veces en la semana. 

◙ Algunos videos que te pueden interesar:

- ¿No sabes cómo quitarte las ESTRÍAS? Prueba con este remedio súper efectivo a base de cebolla:

- ¿Tienes problemas de autoestima? ¿Sientes que no vales lo suficiente? Aquí tienes algunos consejos que te pueden ayudar:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Beneficios de la miel para la salud

La miel ha sido utilizada como remedio medicinal desde hace miles de años. Los antiguos egipcios y los griegos, por ejemplo, hacían referencia a la miel como un producto sagrado, y la consideraban tan valiosa que incluso la utilizaban para pagar impuestos

Actualmente la miel es usada para curar una gran cantidad de afecciones, debido a sus propiedades benéficas para la salud. Si deseas conocerlas quédate a ver todo el video.

Es sedante

Consumir miel estimula el sueño y la relajación nocturna. El azúcar natural que contiene la miel produce una ligera secreción de insulina que facilita la entrada del triptófano al cerebro. Al ocurrir esto, aumenta la secreción de melatonina, una hormona vital que regula el sueño y la vigilia. Por este motivo, si te cuesta conciliar el sueño, es una buena opción tomar cualquier tisana endulzada con miel antes de dormir.

Mejora los problemas de acné

Las causas más comunes del acné son la colonización bacteriana de la piel y el desequilibrio hormonal. La miel es un antibacteriano comparable a los productos comerciales, con la ventaja de que es tolerada de mejor manera. La miel actúa privando a los microbios de la humedad necesaria para sobrevivir. También reduce el pH de la superficie de la piel, acidificándolo, y esta acidez es suficiente para matar la mayor parte de los microbios. Y además las abejas incorporan una enzima llamada glucosa-oxidasa, que produce la liberación de peróxido de hidrógeno, que rompe las paredes celulares de las bacterias, matándolas.

Es conservante

El efecto conservante de la miel se debe a la baja concentración de agua que posee y es idéntico al que permite la preservación prolongada de las frutas en almíbar. Por otra parte, su alta concentración de azúcar, elimina las bacterias por lisis osmótica. Además de que las levaduras aerotransportadas no pueden desarrollarse en la miel debido a la baja humedad que contiene. Tan conocido es desde la antigüedad el poder conservante de la miel, que los traslados de cuerpos humanos se hacían sumergidos en miel, como fue el caso de Alejandro Magno, quien fue transportado desde Babilonia hasta Alejandría utilizándose miel para evitar la descomposición.

Alivia los síntomas de gripe, resfrío y tos

Es muy utilizada para el alivio de los síntomas del resfriado. Estudios realizados en personas con infecciones en las vías respiratorias han demostrado que la miel es capaz de aliviar las membranas irritadas de la garganta por sus propiedades suavizantes, además de que tiene efectos antioxidantes y antivirales.

Ayuda en la sanación de heridas y quemaduras

La miel es efectiva para eliminar las bacterias y favorecer la curación de heridas y quemaduras. Se ha comprobado que si se coloca una capa de miel sobre la zona afectada, ésta ayuda a regenerar la piel e impide que se infecte.

Minimiza las alergias

Si bien los estudios actuales, no terminan de ser concluyentes, hay ciertos investigadores que consideran que tomar miel del área donde habitualmente se vive, dos meses antes de que se produzca la floración de la zona, puede disminuir las alergias considerablemente. Las abejas transportan el polen de las flores y parte de él, se incorpora a la miel. Muchas personas son alergias a ese polen, sin embargo al consumir miel natural de la zona antes de que comience la temporada de alergias, puede permitirle al cuerpo no rechazar el polen y lograr que la alergia desaparezca.

Importante

No deben consumir miel:

☼ Niños menores de 18 meses, debido a que no tienen el estómago suficientemente ácido para eliminar las posibles bacterias de botulismo, que excepcionalmente puede tener la miel.
☼ Personas obesas o con sobrepeso que se sometan a dietas de adelgazamiento, debido a su alto poder calórico.
☼ Personas que tengan los niveles de triglicéridos altos, ya que la riqueza en hidratos de carbono, favorecería aun más el aumento de triglicéridos.
☼ Diabéticos, pues deben controlar el consumo de miel por su elevado contenido en azúcares simples, como la glucosa y la fructosa.

◙ Algunos videos que te pueden interesar:

- ¿Sabías que los alimentos pueden modificar tu estado de ánimo? Aquí te cuento cuales son aquellos que te harán sentir más alegre y feliz:

- ¿Quieres tener una piel, suave, tersa y firme? Prueba estas mascarillas naturales:

Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub

§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/