Las frutas son un alimento muy recomendable para mantenernos
sanos, debido a la gran cantidad de vitaminas y nutrientes que aportan, pero
además algunas de ellas, por ciertas propiedades específicas que poseen, son
excelentes aliadas para perder peso.
Pomelo o Toronja
Aporta alrededor de 150 fitonutrientes.
Acelera el metabolismo con lo cual gasta más calorías en
menos tiempo.
Es depurador ya que estimula el correcto funcionamiento del
hígado.
Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre.
Estimula las glándulas suprarrenales, lo que mejora el uso
de la energía corporal, debido a que se produce un aumento de la combustión de las
calorías.
Limón
El limón es un diurético natural, lo que lo vuelve muy
efectivo para eliminar líquidos y con ello toxinas.
Es rico en pectina, una fibra soluble que aumenta la
sensación de saciedad.
Es laxante debido a que drena la vesícula biliar.
Ananá
Ayuda a disolver las grasas por su contenido en bromelina.
Es diurética, por lo tanto ayuda a combatir la retención de
líquidos.
El ananá es un anorexígeno natural, debido a que ayuda a
suprimir el apetito.
Aporta muy pocas calorías y una buena cantidad de líquidos
en comparación con otras frutas.
Fresas
Las fresas tienen un alto contenido de fibra que nos permite
no sentir hambre durante más tiempo.
Aumenta el metabolismo.
Ayuda a la digestión.
Promueve la quema de grasas.
Papaya
La papaya contiene papaína, una enzima que mejora la
digestión de las proteínas y aumenta el metabolismo.
También favorece la combustión de las grasas.
Es altamente depurativa, por lo tanto sirve para quitar de
nuestro organismo todos los desechos que se producen por la pérdida de peso.
Sandia
Tiene un alto poder de saciedad por su gran cantidad de agua
y las pocas calorías que posee.
Ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en sangre, por lo
cual reduce la sensación de hambre.
Es depurativa de los riñones y la sangre por su alto
contenido en agua y por este motivo favorece la eliminación de los desechos del
organismo.
- Jugos para limpiar el intestino, desintoxicar el cuerpo y perder peso
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