29/4/16

10 curiosidades sobre tu cerebro que te dejaran impactado

El cerebro es uno de los órganos más estudiados, pero a pesar de eso, es el que más misterios sigue presentando para la comunidad científica hasta el dia de hoy.
Sus funciones y su complejidad han sido analizadas por cientos de investigadores a lo largo de la historia y a pesar de que todavía hay mucho más por descubrir, actualmente se han revelado algunos de sus secretos y gracias a esto se han podido explicar muchas enfermedades y revelar algunas curiosidades sobre su funcionamiento.
El cerebro no es capaz de olvidar aquello que lo emociona

Una de las cosas que se ha descubierto es que el cerebro no es capaz de olvidar aquello que lo emociona. Nuestra memoria no es infinita y tampoco se mantiene intacta para toda la vida, por este motivo es que nuestro cerebro tiene una memoria profundamente selectiva con aquello que desea recordar. El impacto de las emociones y los sentimientos que causan a nivel mental son claves para que la memoria haga sus registros.

El neurocientifico Facundo Manés ha afirmado como prueba de esto que “En la vida olvidamos casi todo, solamente recordamos lo que nos emociona. Si yo les pidiese que me cuenten sus años en la escuela secundaria, probablemente puedan hacerlo en unas pocas horas y se darían cuenta que es mucho lo que han olvidado ¿Qué es lo que recordaron? Sólo lo que los emocionó, lo que afecto sus sentimientos”. Esto prueba que el cerebro nunca olvida aquello que lo emociona.

La violencia domestica afecta el cerebro de los niños

Según recientes estudios el cerebro de un niño que vive en un hogar donde hay violencia doméstica presenta exactamente los mismos efectos que el cerebro de los soldados que han estado en la guerra.
Por otra parte Investigadores del King's College de Londres analizaron mediante neuroimagenes la materia gris del cerebro de personas que habían sufrido maltrato durante la infancia y descubrieron que existe una disminución del volumen de materia gris en ciertas zonas específicas, en comparación con aquellos que no habían sufrido maltratos. Como conclusión: la violencia afecta directamente nuestro cerebro.

Tiene grandes necesidades de oxígeno

Una de las razones por las cuales los ejercicios de respiración han formado parte de las terapias de salud es porque el cerebro es uno de los órganos que mayor cantidad de oxígeno necesita.
El cerebro representa solamente el 2% de la masa corporal, pero se estima que consume el 20% del oxígeno que ingresa al  cuerpo.

Es el principal órgano de la sexualidad

Hasta el momento se ha podido probar que solamente los delfines y los seres humanos tienen relaciones sexuales por placer. Y mientras esto ocurre el cerebro es el responsable de segregar las sustancias que hacen posible sentir el placer.
Tanto la intensidad del sexo, como la atracción dependen de la química que se estimula a nivel cerebral.


Si quieres conocer más curiosidades del cerebro te invito a que veas el siguiente video:


◙ Otros videos que te pueden interesar: 

- ¿Sabías que las zanahorias pueden traerte una gran cantidad de beneficios para tu salud? Aquí te cuento cuales:



- ¿Quieres aclarar tus codos y rodillas? Prueba con estas mascarillas caseras, no te arrepentirás: 


Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

20/4/16

Propiedades del jengibre

Propiedades del jengibre

El jengibre, una raíz de origen oriental se cultiva principalmente en China e India, aunque su uso se ha extendiendo a lo largo de todo el mundo. Ha sido utilizado en la historia de diferentes culturas, debido a su poder curativo para diversas dolencias que ha quedado fehacientemente demostrado. 


Información nutricional del jengibre

Nutrientes del jengibre por cada 100 gramos
Calorías ----------------------------------------- 347
Grasa -------------------------------------------  6 g
Grasa saturada ------------------------------- 2 g
Colesterol -------------------------------------  0 mg
Sodio -------------------------------------------  33 mg
Carbohidratos --------------------------------  71 g
Fibra --------------------------------------------  13 g
Proteínas --------------------------------------  9 g
Vitamina A ------------------------------------ 147g
Vitamina C ------------------------------------  7 mg
Calcio ------------------------------------------- 116 mg
Hierro ------------------------------------------- 12 mg

Algunas de sus propiedades

§ Reduce los dolores reumáticos y menstruales
§ Mejora los estados gripales y los resfriados ya que favorece la expectoración.
§ Facilita la digestión
§ Previene las enfermedades cardiovasculares ya que mejora el flujo sanguíneo.
§ Ayuda a reducir los niveles de estrés
§ Reduce las migrañas, debido a que bloquea los efectos de la prostaglandina.
§ Es eficaz para eliminar el mareo y el vértigo
§ Estimula la libido, por lo tanto puede ser catalogado como un afrodisíaco natural.
§ Es un antidepresivo natural


Si quieres conocer en mayor profundidad sus beneficios, como consumirlo y los casos en los que no se recomienda su uso puedes ver el siguiente video: 

◙ Otros videos que te pueden resultar interesantes:
- ¿Quieres tener una mente sana y fuerte? Sigue estos simples consejos: 

- Mira cómo te afecta dormir con la luz encendida:



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

17/4/16

Agrandamiento de la próstata - Hiperplasia prostática, la enfermedad mas común en los hombres

¿Qué es la hiperplasia prostática?

La hiperplasia benigna prostática es un crecimiento no maligno en el tamaño de la próstata. La próstata al ir aumentando su tamaño, va comprimiendo progresivamente la uretra y esto provoca que la orina se retenga en la vejiga y no fluya hacia el exterior.
La hiperplasia benigna prostática es una enfermedad muy habitual en los hombres y si bien generalmente comienza a partir de los 30 años no suele manifestar síntomas antes de los 40.  Se calcula que a los 60 años alrededor de la mitad de los hombres padece hiperplasia benigna prostática y entre los 70 y 80 años aproximadamente el 90% presenta alguno de sus síntomas.



Causas

No se conoce con certeza la causa real del agrandamiento de la próstata. Se cree que el envejecimiento y los cambios en las células de los testículos pueden afectar el crecimiento de la glándula.

Síntomas

Los síntomas más comunes son:
 Micción vacilante o intermitente
Disminución de la fuerza del chorro urinario.
Dolor o molestia que se presenta al orinar.
Mayor frecuencia urinaria.
Mayor frecuencia urinaria nocturna.
Dificultad para empezar a orinar.
Sensación de no haber vaciado la vejiga por completo.
Incontinencia.
Sangre en la orina.

En los casos más graves, en que no se vacía por completo la vejiga, la orina que queda dentro del sistema urinario puede producir el crecimiento bacteriano desencadenando una infección del tracto urinario. Y si no se realiza el tratamiento oportuno, la orina retenida en la vejiga puede ascender incluso hasta a los riñones, lo que puede ocasionar serias lesiones e incluso insuficiencia renal.

Tratamiento

La elección del tratamiento dependerá de varios factores, entre ellos la gravedad de los síntomas y otros problemas de salud que pueda tener la persona.
El tratamiento puede consistir en algunas de las siguientes alternativas:

§ Estilo de vida: Los pacientes deberán disminuir el consumo de líquidos antes de acostarse, y limitar al máximo posible, el consumo de alcohol y de cafeína.
Por otra parte los ejercicios dirigidos al mejoramiento de la circulación sanguínea de la región pélvica combinados con ejercicios de respiración diafragmática pueden ayudar a mejorar los sintomas.

§ Medicación: hay diversos medicamentos, que en diferentes combinaciones pueden mejorar los síntomas de la hiperplasia benigna, logrando relajar los músculos lisos para que pueda fluir la orina, pero sin reducir el tamaño de la próstata.


§ Cirugía: Si el tratamiento médico fallase, puede necesitarse una cirugía. Esto involucra la eliminación de una parte de la próstata, a través de la uretra. Actualmente existen diversos métodos quirúrgicos para reducir el tamaño de una próstata hipertrófica. La elección de un método u otro es algo que determinara el medico en conjunto con el paciente, analizando la situación particular y los posibles efectos colaterales.

LA INFORMACIÓN PRESENTADA  ES DE CARÁCTER MERAMENTE INFORMATIVO Y NO PRETENDE DE NINGUNA MANERA REEMPLAZAR LA CONSULTA NI EL DIAGNÓSTICO MÉDICO. SI USTED TIENE ALGÚN TIPO DE DUDA RESPECTO A ESTA ENFERMEDAD O A SU SALUD EN GENERAL SIEMPRE DEBE CONSULTAR A UN MEDICO.

◙ Algunos videos que te pueden interesar: 
- ¿Sabías que los alimentos pueden modificar tu estado de ánimo? Aquí te cuento cuales son aquellos que te harán sentir más alegre y feliz:



- Si quieres tener una piel suave y radiante, puedes probar con hacer estos exfoliantes caseros que renovaran tu piel y la harán lucir hermosa:



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal de youtube:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

¡Elimina las verrugas! - Remedios caseros y naturales para verrugas

◙ ¿Que son las verrugas?

Las verrugas son una lesión cutánea causada por el virus del papiloma humano (VPH). Generalmente resultan inofensivas, pero debido a su apariencia pueden ser desagradables  y antiestéticas para las personas que las padecen.
Dependiendo del tipo de virus, la zona afectada puede ser diferente:
-          Manos
-          La zona ano-genital
-          Axilas
-          Pies
-          Cara
-          Nuca
Aunque se pueden encontrar también en otras partes del cuerpo.




◙ ¿Qué origina las verrugas?

Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano, que hace que las células de la piel se multipliquen de forma rápida, ocasionando crecimientos benignos. El virus del VPH que ocasiona las verrugas se puede esparcir por el simple contacto entre personas infectadas.

◙ Clases de verrugas

Los diversos tipos de verrugas son:
§ Las verrugas comunes: aparecen normalmente en las manos, pero lo pueden hacer en cualquier otra parte.
§ Las verrugas planas: se encuentran normalmente en la cara y la frente. Son comunes en los niños, menos comunes en adolescentes y raras en adultos.
§ Las verrugas genitales: también llamadas condilomas, aparecen usualmente en los órganos genitales, en la zona púbica, zona anal y entre los muslos.
§ Las verrugas plantares: como su nombre lo indica se encuentran en las plantas de los pies.
§ Las verrugas periungueales y subungueales: aparecen por debajo o alrededor las uñas de pies y manos.

◙ Tratamientos

Los tratamientos más utilizados para eliminar las verrugas, son los siguientes:
Criocirugía: se utiliza nitrógeno líquido o dióxido de carbono sólido para  congelar el tejido. A pesar de  que este tratamiento puede llegar a ser un tanto doloroso para ciertas personas, es uno de los tratamientos más efectivos y seguros para la eliminación de las verrugas. Actualmente venden en farmacia medicamentos para aplicar la criogenización de verrugas en casa
Medicaciones tópicas: para debilitar las verrugas, hasta que finalmente se secan.
Electrodesecación: es un método que se utiliza especialmente con verrugas que no están a la vista, como las que salen en las plantas de los pies, ya que existe el riesgo de generar cicatrices poco estéticas.
Extirpación quirúrgica: es una técnica que se utilizaba con mayor frecuencia hace algunos años, pero actualmente ha perdido mucha vigencia debido al riesgo de diseminación viral y a la reaparición de las verrugas.
Antibiótico antineoplásicos en forma de inyecciones: se aplican de forma sub-cutánea en la base de las verrugas logrando la inhibición de su ADN y previniendo su multiplicación.
Láser: aunque no es tan recomendada porque se corre el riesgo de la volatilización de las partículas.

◙ Importante

Debe consultar lo más pronto posible a su médico si:
Presenta infección o sangrado en la verruga.
Tiene verrugas genitales o anales.
Si desea extirpar la verruga.
La verruga le ocasiona dolor.
Si su sistema inmunitario se encuentra debilitado, por ejemplo por padecer VIH.
Si se presentan cambios en el color o en la apariencia de la verruga.

◙ Si quieres conocer tres remedios fáciles, naturales y súper efectivos que puedes realizar en tu casa para eliminar las verrugas, puedes ver el siguiente video:



◙ Otros videos que te pueden interesar:
- ¿Tienes algunos KILOS DE MAS? ¡Prueba con la dieta de la piña de tres días para bajar de peso rápidamente!:  

- INCREIBLE! Mira lo que pasa en tu cuerpo, cuando bebes agua en ayunas: 




Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal de youtube:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

14/4/16

Hábitos que reducen tu capacidad mental

Quizás no lo sabias, pero hay ciertas actividades que pueden estimular el desarrollo intelectual y en contrapartida, también existen aquellas que nos perjudican intelectualmente.  


◙ Comer demasiado azúcar

Un estudio de la Universidad de California ha demostrado que las ratas que consumían mayores cantidades de fructosa eran capaces de resolver los problemas más lentamente.
Las neuronas requieren de glucosa para funcionar correctamente, sin embargo el consumo excesivo de azúcar en poco tiempo genera un subidón que produce una sobrecarga del cerebro.

◙ Descompensación de sueño

Los extremos nunca han sido buenos y cuando hablamos de las horas del sueño esto también se aplica, ya que ni el exceso ni la falta de sueño son recomendables. Los expertos recomiendan a las personas mayores dormir entre 7 y 9 horas cada día para mantener las capacidades mentales en perfecto estado.

◙ Consumir demasiadas grasas saturadas

Aunque las grasas saturadas están viviendo una nueva juventud, pues han sido exculpadas de provocar problemas cardiovasculares, su consumo excesivo disminuye la producción de dopamina, un neurotransmisor fundamental, responsable entre otras cosas de la motivación. Diversos estudios han mostrado que las dietas ricas en grasa alteran la flexibilidad cognitiva, ralentizan los tiempos de reacción, dañan la memoria y provocan sentimientos depresivos.

◙ Mascar chicle

Si bien los estudios actuales no son concluyentes, los investigadores han establecido una relacionan directa entre comer chicle constantemente con una baja memorización. Una investigación demostró que las personas que mastican mucho chicle tienen mayores problemas para enumerar listas breves y para retener información reciente.

◙ No practicar la memorización

La memorización es una de las funciones cognitivas principales y al igual que los músculos, si la memoria no se ejercita, se atrofia, es decir que si pasamos mucho tiempo sin ejercitar la memoria, esta se oxidará. Una forma de evitar esto es dedicando unos minutos al día para intentar retener información nueva en el cerebro.

◙ Tratar de hacer demasiadas cosas a la vez

Una característica fundamental de nuestros sistemas operativos actuales, es el “Multitasking” es decir la capacidad de ejecutar varios procesos al mismo tiempo. Lamentablemente esta característica tan interesante de las computadoras no  se da igual en nosotros, los humanos. Según el neurocientífico del MIT Earl Miller, el cerebro no está diseñado para realizar múltiples tareas. Ocurre que las personas piensan que está realizando varias cosas a la vez, sin embargo sólo están cambiando rápidamente su atención de una tarea a otra, y esto lamentablemente tiene un elevado costo cognitivo.
Según explica Miller nuestro cerebro se cansa más rápido cuando realizamos varias tareas al mismo tiempo, además de que realiza peor dichas tareas. Por otra parte la multitarea impide el pensamiento profundo y creativo, ya que estamos todo el tiempo “conectando” y “desconectando” nuestro de cerebro de la realización de las tareas.

◙ Falta de ejercicio

Realizar ejercicio físico de manera habitual ayuda al buen funcionamiento cognitivo porque permite la liberación de estrés al mismo tiempo que oxigena la sangre. No es necesario que te mates en el gimnasio todos los dias porque eso no te volverá una persona más inteligente, pero si es importante seguir una dieta saludable y realizar deporte al menos, tres veces por semana.


Otros videos que te pueden resultar interesantes: 
- ¿Sabias que hay ciertos alimentos que no debes poner en el refrigerador? Aqui te cuento cuales son:



- ¿Sabes lo que debes hacer si sufres un corte o un golpe que te producen una herida? Aquí te cuento como evitar que una HERIDA deje CICATRIZ-


Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Propiedades de las zanahorias para la salud

Las zanahorias son un alimento excelente desde el punto de vista nutricional por su contenido en minerales y vitaminas. El agua es su mayor componente, seguido de los hidratos de carbono, siendo estos nutrientes los que aportan energía.
Su color naranja se debe a la presencia de carotenos, entre ellos la pro-vitamina A, que es un compuesto antioxidante que se transforma en vitamina A. También es fuente de vitamina E y de vitaminas del grupo B. En cuanto a los minerales, aporta potasio, fósforo, magnesio, yodo y calcio.

◙ Información nutricional

Energía ---------------------------------------------------- 41 kcal
Carbohidratos ------------------------------------------- 9,58 g
Azúcar ------------------------------------------------------ 4,54 g
Proteínas -------------------------------------------------- 0,93 g
Grasa ------------------------------------------------------- 0,24 g
Grasa Saturada ----------------------------------------- 0,037 g
Fibra ---------------------------------------------------------- 2,8 g
Sodio -------------------------------------------------------- 69 mg
Potasio ----------------------------------------------------- 320 mg

◙ ¿Cómo debemos consumir la zanahoria?

Al momento de seleccionarlas se recomienda elegir aquellas que estén más firmes y de color naranja más intenso. Para poder aprovechas de todos los beneficios y propiedades de las zanahorias se sugiere consumirlas crudas, aunque se ha comprobado que con una muy ligera cocción se incrementa su contenido en betacarotenos.
En estómagos más delicados es recomendable consumir el jugo de zanahoria. En cualquier caso hay que tener presente que los betacarotenos se oxidan al entrar en contacto con la luz, por lo cual se recomienda consumirlas lo más pronto posible.

◙ Beneficios de la zanahoria

Debido a sus sustancias aromáticas la zanahoria, es buena para estimular el apetito y es muy recomendada para la gente que padece anemia o depresión.
Colabora en la eliminación de los cólicos y disipa los gases que emite el organismo, por este motivo se recomienda ingerirla después de las comidas. Es buena para quienes padecen de estreñimiento y tienen dolor de estómago.
También tiene propiedades diuréticas, es decir que agiliza el proceso de orinar, es emenagoga y ayuda a la desintegración de los cálculos renales y hepáticos.
Por su contenido en fosforo es vigorizante, por esto es que resulta útil para personas que tienen una vida muy agitada o se encuentran débiles.

Además es antioxidante, restaura y protege la piel y ayuda a la secreción de leche materna.

◙ Si quieres conocer algunas de sus excelentes propiedades, puedes ver el siguiente video:

◙ Otros videos que te pueden interesar:
- ¿Sabías que ser optimista trae muchos beneficios a tu mente y a tu cuerpo? Aquí te los cuento:


- ¿Tienes colesterol alto? Prueba con estos JUGOS para eliminar el COLESTEROL, son muy fáciles de realizar y efectivos:




Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

10/4/16

Verrugas: Causas, tipos y tratamiento

► ¿Que son las verrugas?

Las verrugas son una lesión cutánea causada por el virus del papiloma humano (VPH). Generalmente resultan inofensivas, pero debido a su apariencia pueden ser desagradables  y antiestéticas para las personas que las padecen.



Dependiendo del tipo de virus, la zona afectada puede ser diferente:
-          Manos
-          La zona ano-genital
-          Axilas
-          Pies
-          Cara
-          Nuca
Aunque se pueden encontrar también en otras partes del cuerpo.

►¿Qué origina las verrugas?

Las verrugas son causadas por el virus del papiloma humano, que hace que las células de la piel se multipliquen de forma rápida, ocasionando crecimientos benignos. El virus del VPH que ocasiona las verrugas se puede esparcir por el simple contacto entre personas infectadas.

► Tipos de verrugas

Los diversos tipos de verrugas son:

§ Las verrugas comunes: aparecen normalmente en las manos, pero lo pueden hacer en cualquier otra parte.
§Las verrugas planas: se encuentran normalmente en la cara y la frente. Son comunes en los niños, menos comunes en adolescentes y raras en adultos.
§ Las verrugas genitales: también llamadas condilomas, aparecen usualmente en los órganos genitales, en la zona púbica, zona anal y entre los muslos.
§ Las verrugas plantares: como su nombre lo indica se encuentran en las plantas de los pies.
§ Las verrugas periungueales y subungueales: aparecen por debajo o alrededor las uñas de pies y manos.

► Debe consultar lo más pronto posible a su médico si:

Presenta infección o sangrado en la verruga.
Tiene verrugas genitales o anales.
Si desea extirpar la verruga.
La verruga le ocasiona dolor.
Si su sistema inmunitario se encuentra debilitado, por ejemplo por padecer VIH.
Si se presentan cambios en el color o en la apariencia de la verruga.

► Si quieres saber cuáles son los tratamientos para eliminarlas por completo, puedes ver el siguiente video:

◙ Otros videos que te pueden interesar:

- ¿Sabías que ser optimista trae muchos beneficios a tu mente y a tu cuerpo? Aquí te los cuento:



- ¿Te gustaría mejorar tu memoria? Siguiendo estos consejos lo harás: 



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

¿Quieres conocer todos los beneficios para la salud que tiene el Nopal? ¡Aquí te lo cuento!

El nopal

El nopal, conocido en otros países como chumbera o tuna, es una de las plantas cactáceas más relevantes en el mundo por su importancia agronómica. Se consumen sus frutos (conocidos como higos, chumbos o tunas) y también sus tallos.
El nopal es una planta endémica del continente americano y originaria de México, donde se puede encontrar la mayor variedad de especies.
Durante muchísimos años se ha utilizado en la cultura mexicana, en donde ha llegado a ser un símbolo del Escudo Nacional.  




Otros nombres

Nopal, nopalera, chumbera, pita, cardón de México, choya, alquitira.

Nombre científico

Opuntia ficus indica

Información nutricional 

Por cada 100 gramos de pulpa de nopal obtenemos:

Energía ----------------------------- 14 kcal
Carbohidrato --------------------- 2,86 g
Proteínas -------------------------- 1,14 g
Fibra -------------------------------- 1,9 g
Potasio ----------------------------- 221 mg
Azúcar ------------------------------- 0,99 g
Sodio -------------------------------- 18 mg
Grasas ------------------------------- 0,08 g
Grasas Saturadas ----------------- 0,014 g
Grasas Poliinsaturadas ---------- 0,043 g
Grasas Monoinsaturadas ------- 0,015 g

Como consumir nopal

El nopal se puede consumir de muy diversas formas: en jugos, salsas, paletas, dulces, sopas, guisos, mermeladas, ensaladas, caldos y también deshidratado en polvo.
Lo recomendable, para poder aprovechar plenamente todos sus nutrientes y propiedades, es consumirlo de forma natural y en crudo.


Si quieres conocer las excelentes propiedades medicinales del nopal, puedes ver el siguiente video:

◙ Otros videos que te pueden interesar:
- 3 Jugos para desintoxicar el higado.



- Sabes cuál es el mejor momento para bañarse? Aquí te cuento: 





Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

7/4/16

Las propiedades adelgazantes de la piña y la dieta de los 3 días!

◙ La piña o ananá

La piña o ananá es una fruta originaria de la zona tropical de Argentina, Brasil y Paraguay, pero actualmente se cultiva en una gran cantidad de países. Se calcula que hay más de 1400 especies en todo el mundo. Es una de las frutas con mayor poder desintoxicante y adelgazante. Y una de las más recomendadas para bajar de peso.


Propiedades adelgazantes de la piña

Ayuda a disolver las grasas

La piña es el único alimento que tiene bromelina, una enzima que colabora en la digestión de las proteínas, lo cual facilita la labor del estómago y el páncreas. Pero la bromelina no solo es efectiva para descomponer las proteínas, sino que también se ha comprobado científicamente su capacidad de digerir las grasas, lo cual la vuelve una fruta muy adecuada para perder peso.

Es diurética

La piña contiene potasio que contrarresta el sodio, asparagina, ácido cafeico y arginina que la convierten en un alimento diurético, es por este motivo que la piña ayuda a que nuestro organismo elimine los edemas y los líquidos extras que retenemos y, al hacerlo, también remueve muchas de las toxinas que persisten en nuestro cuerpo. Este efecto diurético de la piña es indispensable para perder peso.

Es anorexígena

La piña tiene acción anorexígena, es decir que tiene la capacidad de suprimir el apetito de forma totalmente natural, por lo tanto, si consumimos un trozo de piña luego de la comida, nos sentiremos más llenos y reducirá notablemente el deseo de picotear entre comidas.

Aporta muy pocas calorías y una buena cantidad de fibras

La piña es una fruta muy ligera, ya que aporta en 100 gramos unas 60 calorías aproximadamente. Si tenemos en cuenta que la misma cantidad de manzana aporta alrededor de 100 calorías, el plátano 80 y el mango y las uvas 70, podemos  considerar a la piña como una fruta muy adecuada para las dietas de bajas calorías.
Por otra parte las fibras que aportan la piña, una vez que las consumimos, aumentan su volumen cuando se hidratan, provocando la sensación de llenura y saciedad.

◙ ¿Cómo debemos consumir piña para bajar de peso?

Es importante tener en cuenta que, para aprovechar todos sus beneficios, la piña debe ser comida preferiblemente el mismo día en que se abre, para poder beneficiarse de todos sus nutrientes, incluyendo la fibra que contiene. Y lo ideal es no consumirla antes de irnos a dormir, sino durante la mañana o primeras horas de la tarde, para que el cuerpo utilice la fructosa que aporta esta fruta, en las actividades que realizamos durante el día.


◙ Dieta de la piña

Una buena opción para beneficiarnos de todas las propiedades adelgazantes de la piña es realizar la dieta de la piña de tres días, que puedes conocer en el siguiente video:


◙ Otros videos que te pueden interesar:
- Conoce las mejores frutas para perder peso:


- Estudio científico: Mira la foto, si ves al bebe puede que seas un psicótico. 



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

5/4/16

Beneficios de la caléndula

◙ La celéndula

La Caléndula, también conocida como flor de muerto, flamenquilla o maravilla es una planta con flores en tonos naranjas y amarillos originaria del sur de Europa, pero que en actualmente se cultiva en muchos lugares del mundo debido a sus excelentes propiedades medicinales que permiten cuidar la salud de forma totalmente natural.


◙ Propiedades de la caléndula

► Mejora la digestión

La caléndula tiene efecto colerético, es decir que estimula la salida de la bilis hacia el tracto digestivo, mejorando el proceso de la digestión. Por esta razón es muy recomendada para los casos de digestión lenta o pesada y también para los retortijones, gracias a sus propiedades antiespasmódicas. Si tenemos problemas de digestión, es un buen consejo tomar un té caléndula luego de la comida.

► Alivia los problemas cutáneos

La caléndula por su contenido en fitoesteroles, saponinas y betacarotenos tiene propiedades calmantes, emolientes y suavizantes. Son tan reconocidos sus beneficios para las pieles irritadas y sensibles que existen cremas y toallitas limpiadoras que tienen como base activa a la caléndula y están indicadas especialmente para aliviar la típica irritación del pañal.
Si padece problemas cutáneos leves, puede probar aplicando con suaves masajes aceite de caléndula en la zona afectada o en forma de cataplasma.

► Alivia la conjuntivitis

La caléndula tiene un efecto antiinflamatorio y antiséptico que la vuelve muy beneficiosa para aliviar la conjuntivitis, los parpados inflamados y los orzuelos. La forma de utilizar la planta en este caso, es en forma de compresas, que se realizan embebiendo un paño en la infusión bien fría de caléndula y aplicándola en la zona de los parpados.

► Regula el ciclo menstrual

La caléndula tiene propiedades emenagogas que pueden ser muy benéficas para el aparato reproductor femenino, ya que es capaz de regular el flujo menstrual. Aumentando el volumen de las menstruaciones escasas y regulando los flujos que resultan demasiado abundantes. Además por sus componentes analgésicos puede aliviar los dolores premenstruales.
Esta planta es muy rica también en quercetina y flavonoides que son capaces de restaurar los capilares y beneficiar la circulación del organismo.
Se recomienda en este caso, beber hasta dos infusiones de caléndula por día, desde una semana antes de la fecha en que debería ocurrir el periodo.

◙ Otras propiedades de la caléndula

☼ Elimina los hongos de pies y uñas.
☼ Regenera las células de la piel
☼ Calma la indigestión y la gastritis
☼ Es recomendada para úlcera de estómago
☼ Ayuda a cicatrizar y a curar heridas
☼ Ayudan en la recuperación de laringitis, gingivitis, amigdalitis y llagas en la boca.
☼ Estimula la secreción de bilis
☼ Elimina las verrugas víricas
☼ Previene náuseas y  vómitos
☼ Favorece el funcionamiento del hígado
☼ Alivia las picaduras de insectos
◙ Como consumir la caléndula

La forma más habitual de consumir caléndula es en forma de infusión. La infusión se realiza con la flor seca o fresca, en una proporción de una cucharadita por cada taza de agua caliente. Es importante recordar que el agua debe estar caliente (por encima de los 80° C) pero sin llegar a hervir y una vez que se colocan las flores se debe dejar reposar la infusión por unos dos o tres minutos.
Para los problemas cutáneos se puede utilizar el aceite de caléndula, que se consigue fácilmente en cualquier herboristería o también se pueden realizar cataplasmas con sus hojas y flores.

Si la persona se encuentra afectada de la boca o la garganta, puede realizar gárgaras y buches con la infusión de caléndula.

◙ Contraindicaciones

Se ha determinado que la caléndula no es una planta toxica. Según diversos estudios toxicológicos, se la considera una planta segura y el Ministerio de Salud de los Estados Unidos la clasifica como “Planta segura para la salud”.
Sin embargo, no hay estudios suficientes para determinar si existen riesgos al consumirla durante el embarazo, la lactancia o en conjunto con ciertos fármacos. Por lo cual se aconseja no hacer uso de ella, en ninguna de esas tres situaciones concretas.

◙ Algunos videos que te pueden interesar: 
- ¿Te gustaría mejorar tu memoria? Siguiendo estos consejos lo harás: 



-¿Bebes agua embotellada? ¿Conoces todos los riesgos a los que te expones? Aquí te lo cuento:



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

3/4/16

Ventajas de ser optimista

Muchos creen que ser optimista es ser un iluso alejado de la realidad que sueña con imposibles. Sin embargo ser parte de aquellos que eligen ver el lado bueno de las cosas y de la vida, puede reportarte una gran cantidad de beneficios a nivel mental y emocional.


◙ Beneficios de ser optimista

► Ser optimista protege al corazón favoreciendo la salud cardiovascular

Científicos de la Universidad de Illinois analizaron el vínculo entre el optimismo y salud cardiaca en más de 5.000 adultos y concluyeron que los individuos que mostraban los mayores niveles de optimismo tenían dos veces más posibilidades de encontrarse en un estado cardiovascular ideal que aquellos más pesimistas.
Estos investigadores tomaron en cuenta siete patrones para medir la salud cardiovascular: actividad física, dieta, índice de masa corporal, presión sanguínea, niveles de colesterol y glucosa y consumo de tabaco. Luego cruzaron estos datos con los niveles de optimismo, salud mental y bienestar físico que decían tener estos individuos y los resultados fueron contundentes: los más animosos y positivos eran los que tenían los corazones más fuertes y también los que mostraban mejores índices de colesterol. 

► Ser optimista mejora tu desempeño

Ser optimista te ayudará a trabajar de manera inteligente, ya que no importa el área en que te desarrolles, te enfocarás en lo que debes hacer, utilizaras todos los recursos para hacerlo y lo harás confiando en que saldrá bien. Esto te dará confianza en ti mismo y en el logro de tus objetivos al mismo tiempo que inspiraras a otros para que sigan tus pasos. Por otro lado dejaras de lado los posibles comentarios negativos de tus compañeros, que en nada te benefician y que además pueden disminuir tu eficacia.
Esto no solo es aplicable al trabajo, sino también a los estudios, el deporte, los hobbies o cualquier otra actividad que realices.

► Reduce los niveles de estrés

Las personas optimistas experimentan menos estrés que los pesimistas, debido a que creen en sí mismos y en sus capacidades y esperan que les sucedan cosas buenas. Ven los eventos negativos como un problema que van a vencer y a los sucesos positivos, como una prueba de que vendrán muchas más cosas buenas. Por otra parte, al creer en sí mismos, son capaces de asumir mayores riesgos, trayendo más sucesos positivos a sus vidas. El simple hecho de pensar que podemos conseguir nuestros objetivos, aumentará las probabilidades de que lo logremos.

► Fortalece el sistema inmune

Investigadores de la Universidad de Louisville, evaluaron a 124 estudiantes de Leyes de primer año antes que comenzaran el período escolar. Los investigadores preguntaron a los alumnos cuán optimistas eran con respecto a su desempeño en la escuela de leyes, posteriormente les inyectaban una dosis de un virus inocuo para evaluar, a los pocos días, cuánto había crecido la roncha y de esta manera, medir la respuesta inmune de su cuerpo.
Los investigadores llegaron a la conclusión de que los alumnos que tenían expectativas más optimistas respecto a su desempeño escolar, tenían menores protuberancias en el brazo. Es decir, su sistema inmune había respondido de una mejor forma al ataque del virus. Por el contrario quienes tenían proyecciones más negativas, tenían ronchas mucho más visibles.
A partir de este estudio se concluyó que quienes tienen expectativas positivas mejoran la respuesta de su sistema inmune, que es el encargado de proteger al organismo de las enfermedades.

► Fortalece las relaciones interpersonales

En la actualidad no hay lugar para más pesimismo, dolor, ni tristeza. Las personas necesitan palabras de aliento y de sabiduría, necesitan saber que llevan dentro una fuerza que las impulsará a mejorar en todas las áreas de su vida.

Las personas necesitan saber que siempre hay alguien que puede ayudarlos a sacar lo mejor de ellos, que hay alguien dispuesto a tenderles una mano. Ser optimistas nos permitirá llevarnos bien con la gente, saber conectar con el otro, y establecer relaciones interpersonales que mejoren con el tiempo y sean duraderas.

◙ Algunos videos que te pueden interesar:
- Conoce los beneficios de reducir el consumo de harinas:



- DORMIR POCO: Mira cómo te afecta dormir poco:



Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/

Cáncer de ovario

Es una clase de cáncer que comienza en los ovarios. Los ovarios son los órganos reproductores de la mujer encargados de producir óvulos. El cáncer ovárico es el quinto cáncer más común entre las mujeres. Y si bien provoca más muertes que cualquier otro cáncer del sistema reproductor femenino, si es diagnosticado y tratado en su etapa inicial, aumentan considerablemente las probabilidades de recuperación. Este tipo de cáncer puede presentarse en mujeres de cualquier edad, pero el riesgo crece a partir de los 50 años, siendo las mujeres de 65 en adelante las que corren un mayor riesgo de padecerlo.

◙ ¿Cuáles son los síntomas del cáncer de ovario?


Hasta hace algunos años se creía que el cáncer de ovario no producía síntomas, especialmente si el cáncer estaba en una etapa inicial. Y si bien es verdad que ciertas mujeres con cáncer de ovario no muestran ningún síntoma, se ha comprobado que aquellas que si tienen más posibilidades de presentar los siguientes síntomas: 


§ Hinchazón del área abdominal.
§ Ciclos menstruales irregulares.
§ Dolor pélvico o abdominal bajo.
§ Vómitos
§ Indigestión
§ Gases
§ Nauseas
§ Estreñimiento
§ Falta de apetito
§ Dolor de espalda por razones desconocidas que empeora al pasar el tiempo.
§ Sangrado vaginal que se produce entre periodos.
§ Aumento o descenso de peso sin explicación aparente.

◙ Importante
Hay que tener presente que estos síntomas, son señales de alerta que deben ser estudiados por un especialista, ya que también pueden estar relacionados con otros problemas de salud y no necesariamente con un cáncer de ovario.

◙ ¿Cómo se diagnostica?

Para diagnosticar este cáncer los médicos practican uno o más exámenes. Estos pueden ser:

- Examen físico.

- Examen pélvico.

- Química sanguínea y hemograma completos.

- Ecografía de la pelvis.

- Tomografía computarizada o resonancia magnética de la pelvis o del abdomen.

- Biopsia.

◙ Tratamiento
Los tratamientos que se pueden aplicar a una persona que padece cáncer de ovario, son muy diversos y dependerán de una gran cantidad de factores entre ellos: la edad de la paciente, su salud general, el tamaño y la posición del tumor entre otros. Por otro lado existe la posibilidad de que en conjunto con la paciente se determine la aplicación simultánea de más de un tratamiento al mismo tiempo.

Dentro de las opciones de tratamiento se encuentran:

- Radioterapia

- Quimioterapia

- Cirugía

◙ Importante


La información presentada en este blog es de carácter meramente informativo y no pretende de ninguna manera reemplazar la consulta ni el diagnóstico médico. Si usted tiene algún tipo de duda respecto a esta enfermedad o a su salud en general siempre debe consultar a un medico.

◙ Algunos videos que te pueden interesar:

- ¿No sabes cómo quitarte las ESTRÍAS? Prueba con este remedio súper efectivo a base de cebolla:



- ¿Te gustaría mejorar tu memoria? Siguiendo estos consejos lo harás:


Para cualquier comentario o sugerencia, puedes suscribirte a mi canal:

§ https://www.youtube.com/channel/UC00jRXDbelcsbypN_7RR_pA

Para mantenernos en contacto puedes seguirme en las redes sociales:

§ Twitter: https://twitter.com/Soluciones_nat

§ Google +: https://plus.google.com/u/0/102165181661800636021/posts/p/pub


§ Mi blog: http://solucionesnaturales2015.blogspot.com.ar/